День прогулки в парке

День «Прогуляйтесь в парке» проводится 30 марта. 

Есть ли особые преимущества занятий спортом на открытом воздухе? ​​Прогулки в помещении или на улице позволят достичь главной цели — увеличить частоту сердечных сокращений и привести в движение мышцы. Однако прогулки на свежем воздухе, когда погода и окружающая среда идеальны, могут быть умственно и физически бодрящими. Улучшить гибкость и силу суставов, мышц и костей, а также снизить риск остеопороза. Увеличить уровень «хорошего» холестерина. Укрепить иммунную систему. Улучшить настроение, уменьшить беспокойство, помочь заснуть и улучшить самооценку.

Этот неофициальный праздник, отмечаемый ежегодно 30 марта, призывает людей быть активными и наслаждаться физическими и умственными преимуществами прогулок на природе.

Больше интересной информации о праздниках в нашем Телеграм