Всемирный день сна

Всемирный день сна проводится 16 марта. Это ежегодное мероприятие, целью которого является прославление сна и призыв к действию по важным вопросам, связанным со сном, включая медицину, образование, социальные аспекты и вождение.

Всемирный день сна организован Комитетом Всемирного дня сна Всемирного общества сна и направлен на уменьшение бремени проблем со сном для общества посредством улучшения профилактики и лечения нарушений сна.

Мы все думаем, что знаем кое-что о сне. В конце концов, это не только то, что мы все разделяем, но и то, что мы делаем хотя бы раз в день. Лишение сна убьет вас быстрее, чем лишение еды. Очевидно, ни то, ни другое не полезно для вас, но в краткосрочной перспективе сон на самом деле важнее еды.

Две трети жизни кошки проводят во сне. Жирафу нужно всего 1,9 часа сна в день, тогда как коричневой летучей мыши нужно 19,9 часа в день. Человек проводит во сне 1/3 своей жизни или около 25 лет.

Рекорд самого длительного периода без сна – 18 дней 21 час 40 минут, достигнутый во время марафона. Если вам требуется менее 5 минут, чтобы заснуть ночью, значит, вы слишком устали и плохо отдохнете!

Всемирный день сна проводится каждый год в пятницу перед весенним равноденствием.